Autocuidado

 Foi abordado o descanso, agora vem o outro lado da moeda: O autocuidado ativo. Composto por tudo aquilo que sustenta sua integridade: higiene, boa alimentação, exercícios.

Tomar banho todos os dias ajuda tanto na limpeza, quanto no relaxamento do corpo. Uma alimentação balanceada, gera frutos na saúde com o passar do tempo. Exercícios mantêm o corpo funcional e operante.


Se organizar para ter na sua rotina tanto tempo para descansar, quanto tempo de autocuidado ativo, é essencial para uma vida mais saudável. 


Falando de organização, manter seus espaços e ideias organizadas, também ajuda muito a agilizar as coisas, evitar problemas e manter um nível de bem estar.


Primeira dica de organização: descarte tudo que só faz volume, mas que você provavelmente não vai usar mais.


Faça por partes: Organize uma partezinha da sua vida, do seu quarto, e dê intervalos para não se sobrecarregar e acabar desanimando. Melhor feito que perfeito.



Se puder, deixe um comentário!

Comentários

Eduardo Rafael disse…
Meu Jardim - Vander Lee

https://youtu.be/8JbYSYdUR9w
28 de setembro de 2025 às 10:03

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